한마음 타바타, 함께 운동해요!

코로나19로 집에 머물러있는 시간이 길어지는 장애인분들을 위해 누구나 따라할 수 있도록 한마음에서 타바타 운동을 준비하였습니다. 타바타는 4분 순환운동으로 짧은 시간동안 숨이 찰 정도의 운동을 한 뒤 다시 연속해서 진행하는 운동 방법입니다. 한마음 타바타는 상체운동, 매트운동, 전신운동 3편으로 만들었습니다. 점점 찌뿌둥해지는 나의 몸, 가만 있지 말고 같이 운동하자구요 :)

* 한마음홈트레이닝 '기적의 4분 타바타' 상체운동편, 영상 바로보기
* 한마음홈트레이닝 '기적의 4분 타바타' 매트운동편, 영상 바로보기
* 한마음홈트레이닝 '기적의 4분 타바타' 전신운동편, 영상 바로보기

한마음 타바타 입소문이 벌써?
YTN <황금나침반>에서 촬영을 와주셨어요! 
궁금해지는 본방송!
10월 16일 토요일 낮 12:00 YTN 사이언스 25번에서 방영됩니다!
본.방.사.수.각

가정에서도 쉽게
따라할 수 있도록 만들었어요 :)


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한마음 타바타운동으로
함께 건강해져요 :)
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