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  • 코로나19로 인한 우울감, 색으로 극복해요

    • 건강백서
    • 코로나19로 인한 우울감, 색으로 극복해요!
    • 코로나19로 인한 우울감, 색으로 극복해요! 코로나19로 인해 많은 변화가 생겼습니다. 그 대표적인 것이 물리적 거리두기일텐데요, '코로나 블루'라는 신조어까지 생겼습니다. '코로나 ...
    • 작성일 2020-04-22 | 조회수 297
  • 한마음 홈 트레이닝 스트레칭편(5)

    • 건강백서
    • 한마음 홈 트레이닝 스트레칭편(5)
    • 한마음 홈 트레이닝 스트레칭편(5) 한마음 홈 트레이닝 스트레칭 두 번째 시간입니다. 오늘은 다리 스트레칭 영상을 준비했어요. 코로나19로 인해 답답한 요즘이지만, 홈 트레이닝 영상 보시고 간단한 스트레칭...
    • 작성일 2020-04-09 | 조회수 252
  • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(3)

    • 건강백서
    • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(3)
    • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(3)  운동기구 올바른 사용법 마지막 편입니다. 오늘의 운동은 옆구리 운동과 하체 운동입니다. 두 가지 새로운 운동기구에 대한 올바른 사용과 기구를 이용한...
    • 작성일 2020-04-03 | 조회수 195
  • 이해하기 쉬운 코로나19 예방수칙 안내영상

    • 건강백서
    • 이해하기 쉬운 코로나19 예방수칙 안내영상
    • 일상생활에서 알아보는 코로나19 예방수칙 안내 영상 이해하기 쉬운 코로나19 예방수칙 안내 영상입니다. 안내 영상을 통해, 코로나19 예방수칙에 대해 알아보고 일상생활에서 함께 실천해보아요!  ...
    • 작성일 2020-04-02 | 조회수 1178
  • 한마음 홈 트레이닝 근력운동편(4)

    • 건강백서
    • 한마음 홈 트레이닝 근력운동편(4)
    • 한마음 홈 트레이닝 근력운동편(4) 한마음 홈 트레이닝 근력운동 마지막 편입니다. 의자에 앉아 쉽게 할 수 있는 어깨 운동을 준비했습니다. 이번 영상 마지막에는 한마음 홈 트레이닝의 제작 후기 영상도 있으...
    • 작성일 2020-04-02 | 조회수 223
  • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(2)

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    • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(2)
    • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(2)  운동기구 올바른 사용법 2편입니다. 복근 운동과 척추 기립근 강화에 도움을 주는 허리 운동을 준비했어요. 올바른 운동기구 사용법을 통해 안전하고 즐...
    • 작성일 2020-03-30 | 조회수 205
  • 새로 들어온 운동기구 올바른 사용법(1)

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    • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(1)
    • 새로 들어온 운동기구 올바른 기구 사용법(1)  통합체육실 체력단련실(헬스장)에 새로운 운동기구가 들어왔습니다. 새로 들어온 운동기구에 대한 사용방법과 기구를 통한 올바른 운동 자세를 통합체육실에...
    • 작성일 2020-03-27 | 조회수 241
  • 감염병 스트레스 건강하게 대처하기

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    • 코로나19로 인한 스트레스 건강하게 대처하기
    • 코로나19로 인한 스트레스에 건강하게 대처하기  코로나19의 확산 속도가 넓어지고 기간이 길어지면서 점점 불안해지시죠? 코로나19와 같은 감염병 유행시기에 나타날 수 있는 불안과 스트레스 반응에 ...
    • 작성일 2020-03-26 | 조회수 340
  • 한마음 홈 트레이닝 근력운동편(3)

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    • 한마음 홈 트레이닝 근력운동편(3)
    • 한마음 홈 트레이닝 근력운동편(3)  한마음 홈 트레이닝, 다시 돌아온 근력운동편입니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 상체 운동과 간단한 소도구 운동을 준비했습니다. 한마음 홈트와 함께 실내에서 간...
    • 작성일 2020-03-24 | 조회수 236
  • 한마음 홈트레이닝을 소개합니다.(스트레칭1편)

    • 건강백서
    • 한마음 홈 트레이닝 스트레칭편(2)
    • 한마음 홈 트레이닝 스트레칭편(2)  한마음 홈트레이닝 두 번째 시간, 이번 운동은 스트레칭입니다. 실내에서 쉽고 간단하게 할 수 있는 운동을 준비했어요. 4분의 스트레칭으로 피로가 싹 풀리는 마...
    • 작성일 2020-03-20 | 조회수 434